Le Quadrant d’Ofman, vous connaissez ? Un tour de quadrant permet d’éclairer nos agacements face à nos interlocuteurs, de valoriser nos qualités et de tempérer nos attitudes excessives.
Créé en 1992 par Daniel Ofman, expert Hollandais en développement des organisations, le Quadrant offre une approche simple et puissante pour mieux se connaître.
Un exemple en partant de la case ALLERGIE :
— L’indécision de mon collègue m’agace terriblement. Chaque fois que nous travaillons ensemble, je dois trancher sur tout : les informations à collecter, les interlocuteurs à solliciter, le document à réaliser…. Son indécision devient mon ALLERGIE. Je le note dans la case en bas à gauche du quadrant.
— Je cherche l’opposé positif de cette indécision, qui est pour moi la détermination. Ce sera ma QUALITÉ que j’inscris en haut à gauche du quadrant.
— L’excès de cette qualité, l’obstination, devient un PIÈGE. En situation de stress, par exemple, je deviens obstinée.
— J’inscris ensuite l’opposé positif du piège, la souplesse, qui vient contrebalancer mon obstination. C’est le CHALLENGE. Un brin de souplesse équilibrerait mon obstination !
Et la boucle est bouclée :
— Ma QUALITÉ première est la détermination.
— En période de stress, je peux me braquer et devenir obstinée = LE PIÈGE.
— Je peux réguler mon obstination avec un peu de souplesse = LE CHALLENGE.
— Mon ALLERGIE à l’indécision de ma collègue me renvoie à mon manque de souplesse.
Les gens qui nous agacent portent le germe de ce dont nous avons le plus besoin !
La quadrant d’Ofman permet de :
👉 Mieux comprendre la part d’ombre de nos qualités.
👉 Amener un éclairage sur une incompatibilité d’humeur, voire un conflit.
👉 De réguler notre fonctionnement intrinsèque : en apprenant à combiner notre qualité et notre challenge, nous réduisons notre piège et notre allergie.
J’aime utiliser le quadrant d’Ofman en coaching car il permet des prises de conscience rapide et de l’autonomie dans la régulation.
Je vous invite à tester à partir du schéma ci-dessus.
Vous pouvez choisir votre entrée en commençant par la case qualité, ou avec une allergie… ou votre « trop ».
À vos quadrants !